自分の思いを自分で伝える【I LOVE ME トレーニング】

誰かに心を踏み込まれたままにしておかない。

これってすごく大切で

例えば

仕事で「自分はこうしたい！」

って伝えたけど

「それには賛成できない。それをするなら、一緒にいることはできない。」

そう言われると

人との関わりで、自分の本当の思いを表現してこなかった人は

「その人が離れちゃうならできないか・・・」

と自分の考えを引っ込めてしまう。

周りの人との関係を大事にしたいっていう気持ちもあるからそうなんだけど。

でも、本当はやりたいことだから

引っ込めたままにしておくと、その思いが発酵して

・思ったことを叶えられない自分が自分で嫌になる。

・人との関わりが嫌になってくる自分。

・相手を責めたくなる自分。

が膨らんで、不快な感情に支配されたり

仕事にやる気が出なくなったり

体の調子が悪くなったりする。

でも、これまで自分の思いを表現してこなかった人は

そういう場面に出会うと「もう言わない」以外の選択肢を持っていないだけ。

それ以外をしていいという視点を持っていないだけ。

その「言わない」とか「自分の意見を引っ込める」を選択せざる終えなかった

心の癖を、心理技術で乗り越えたら「言ってよかったんじゃーん♪」ってなる。

で、その後はいろんな視点から伝える方法を練習します。

それは言い方もそうだけど、心の準備であり、トレーニングです。

これをするだけで、自分の思いが伝えられるようになる！！

結構、自分の思ってること、１番願ってることって言えない人多いんじゃないかな。

自分がやりたいと思ってるのに、誰かに言われたことで引っ込めてると・・・

楽しくない！！

そして、自分の心が病むよ。

それが続くと身体も病むよ。

人は口で言えないことがあると病気で表現するからね。

誰かに自分の心に踏み込まれたままにしておかないでね♪

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本当の自分として本音で生きていく

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トランスフォーメーショナルコーチ

岩内香保里

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