朝ごはんは食べない【I LOVE ME トレーニング】

「朝ごはんを食べなくちゃいけない」

「野菜もとらなくちゃ」

嘘かも。

好きなものを好きなだけ好きな時に💕

これが今の私の心地いいをつくってくれる。

朝ごはんって食べないと力が出ないよ。

バランスよく食べないといけない。

給食は残してはいけません。

とかね

全部、誰かの真実であって自分の真実ではない。

今の私は、１日１食のときもあるし、２食のときもある。

野菜を食べたいときもあるし、食べたくないときもある。

残すことは・・・外で食べるときはあるかも。

サッカー選手の中田英寿さんは野菜を全く食べなかったらしい。

全く食べなくても、アスリートとして成り立ってた。

自分の体が欲するものを、自分が欲するだけ、欲する時に食べたらいい。

そうした日常の中の自分の感覚を大切にしないから

直感が鈍るし、いい流れに乗れなくなるんじゃないかな。

今日は、直感でいつもは行かない果物屋さんへ。

思った通りの「種あり巨峰」が他では見たことのない価格で売っていた。

ふと思ったことは、実行することにしてる。

「残さず食べてえらいね。」

「朝ごはん食べてきてえらいね。」

全部、その褒め言葉の裏に

「残すことは良くないこと」

「朝ごはん食べないのは良くないこと」

を言う相手に刷り込んでる。

もしも言う相手、例えば子どもとかね

に伝えるなら

「自分の食べたい量だけとりなさいね。」だし

「自分の食べたい分だけ食べなさいね。」だし

「自分の食べたくないを尊重しててえらいね。」だよね。

あ、、ホテルの朝ごはんは好きです！！

↓自分を愛で満たしていくと、色々とスムーズに受け取れるよ。

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